「気づけば、もうこんな歳…😢」
そんなふうに思う瞬間、ありませんか。
私自身、59歳を迎えた頃から、
鏡を見るたびに感じる肌の変化や、
ふとしたときに頭をよぎる将来のお金のことなど、
なんとも言えない「得体の知れない焦り」を感じるようになりました。
これまで家族のため、仕事のためと、
がむしゃらに走り続けてきた人生。
気づけば、若い頃のようには無理がきかない。
そんな自分に、少し戸惑う日が増えてきました。
でも、あるときふと思ったんです。
無いことに嘆いたり、無いからと追い求めるのではなく、
これからの人生に必要なのは、
「足し算」ではなく「引き算」。
何かを増やしていくのではなく、
今の自分に合わなくなったものを手放して、
心地よく整えていくことじゃない？と。
これからは、決して衰えの始まりではありません。
むしろ、見方を変えれば、
これまで積み重ねてきた経験を活かして、
自分らしい人生を組み立て直す「第3のスタートライン」だと、
私は感じています。
この記事では、私自身が少しずつ実践している
美容・健康・お金・暮らしの「4つの整え」と、
これからの毎日を安心して楽しむための
「ならわし卒業」「イマ活」という考え方を、
ゆるっとお話ししていきます。
ここから先の人生を、もっと軽やかに。
一緒に、少しずつ整えていきませんか。
これからの人生を軽やかにする「4つの整え」
これまでの人生、
「もっと頑張らなきゃ」
「もっと増やさなきゃ」
「もっと、もっと…」
そんな思いに背中を押されながら、
知らず知らずのうちに、
ずいぶん重い荷物を背負ってきたような気がします。
これからの人生は、その荷物を少しずつ下ろして、
軽やかに歩んでいきたい。
そのための秘訣は、
今の自分を丁寧に扱いながら、
心地よい状態へと「整えていくこと」ではないでしょうか。
ここでは、私自身が大切にしている
4つの「整え」について、
ゆるっとお話ししていきますね。
美容：「若返り」ではなく「今の自分」を整える
以前と同じメイクやケアが、
なんとなくしっくりこない。
どこか浮いて見える気がする。
そんなふうに感じたこと、ありませんか。
私自身も、
老いていく自分を何とかしなくちゃと、
「少しでも若く見せたい」
必死に努力していた時期がありました。
でも、
これからの歳の美容で目指すものは、
20代の頃に戻ろうとする若返りではなく、
今の自分を大切にすることで生まれる
「輝き」なのではないかと思うのです。
高級な化粧品をいくつも重ねるより、
肌の潤いや、髪のツヤを意識する。
私自身も、あれこれ足すより、
「ちゃんと保湿すること」と
「髪のツヤを保つこと」だけを大切にしています。
派手な装いで飾るより、
自分に似合う上質な素材を選ぶ。
そんなふうに
「あれもこれも足す」より「ピッタリなもの」。
量より質へとシフトしていくことが、
大人の女性の美しさを整えてくれる気がしています。
こころとカラダ：「無理」を手放し「リズム」を整える
「昔はこれくらい平気だったのに…」
そう思っても、
「だめだめ、弱音をはいちゃ」
「がんばらないと」
私たちは、頑張ることが美徳とされて生きてきました。
でも、そろそろそんなふうに自分を責めるのは、
もうやめてもいいのではないでしょうか。
大切なのは、
今の自分の心や体が教えてくれる小さなサインに耳を傾けること。
自分にムリをして心や体を追い込むのではなく、
気持ちいいと感じることを取り入れたり、
適度な散歩や、ゆっくりとしたストレッチをしてみる。
心が少し疲れていると感じた日は、
無理をせず、思い切って休む。
そうやって、
自分の心や体に向き合い、リズムを整えていくことは、
自分自身の大切な土台作りでもあるのだと、
今は感じています。
お金と仕事：「不安」を「見える化」して整える
この歳になると、
やはり気になってくるのが、
これから先のお金のことですよね。
「老後は大丈夫なのかしら…💧」
この感覚、きっと多くの方が感じていると思います。
お金の不安は、
はっきりしていないからこそ膨らんでいくものです。
だからこそ、
一度しっかり現実を見つめて、
「見える化」することが大切だと感じています。
私自身も、新NISAや投資信託など、
今さらながら分からないことも多く、
勉強しつつ少しずつ取り入れています。
それだけでも、随分と気持ちが楽になっています。
そしてもうひとつ。
例えば、自分の経験が誰かの役に立つ形で、
何かを残していくことを始めてみるのも、一つの手です。
今はネット社会。
いろいろな方法がたくさん眠っています。
例えば、
🌿ココナラのようなサービスで個人のスキルを販売する
🌿SNSを通じて自分を発信する
🌿ブログでアフィリエイトをする
など、さまざまな方法があります。
小さな収入だけでなく、
社会とのつながりという、
「大きな安心」を得ることができるようのではないでしょうか。
暮らし：「手放し」で「生き方」を整える
「いつか使うかも」
「もったいないから」
「嫌だけど付き合いだから」
「役目だから」
そんな理由で残してきた物や事柄。
知らないうちに、
私たちのエネルギーを少しずつ奪っているのではないでしょうか。
これからの暮らしは、
管理しきれない物、無理していたことを手放して、
本当にお気に入りのものや事柄だけに囲まれる、
「余白」のある空間を作っていくことが、
大切なのだと思います。
余白が生まれることで、
本来の「自分の暮らし方」が
少しずつ見えてくるのではないでしょうか。
お気に入りの椅子に座って、
一杯のお茶をゆっくり味わう。
そんな何気ない時間を作れる「余白」が、
思っている以上に、
心地よい暮らしを運んできてくれるのだと、
感じています。
長年の「ならわし」を卒業する勇気
「主婦ならこうあるべき」
「節約して貯めるのが美徳」
「家族を優先して自分は後回し」……。
私たちは長い間、
そんな無意識のルール、いわば「ならわし」に
縛られて生きてきたのではないでしょうか。
私もかつてはそうでした。
パワハラ上司がいる環境の悪い職場で働きながら、
「家族のことが優先」
「自分の楽しみは二の次」
にすることが、
当たり前だと思い込んできました。
でも、この人生の節目に立ったとき、
ふと疑問が湧いてきました。
「そのルールってどうなの？」
長年、慣れ親しんだ古い価値観を手放すのは、
少し勇気がいることです。
世間体や、
「普通はこうするのが当たり前」という
細かい基準から外れることに、
最初は不安を感じるかもしれません。
けれど、思い切ってその「ならわし」を
少しずつ卒業していくと、
驚くほど心に余裕ができることに気づきます。
誰かのための私ではなく、
「私のための私」として生きる人生。
その余白ができて初めて、
本当にやりたかったことや、
大切にしたい感性が、
少しずつ顔を出してくれるのです。
たとえば、
今、自分がやりたいことを「今」やってみる。
今この瞬間の心地よさを、選ぶこと。
それは決して、
「わがまま」ではありません。
古い上着を脱ぎ捨てるように、
自分を縛っていた「ならわし」を
そっと置いていく。
そうすることで、
驚くほど足取りが軽くなり、
今まで見えなかった
新しい景色が見えてくるはずです。
整えた先にある「イマ活」という生き方
古い「ならわし」を卒業して、
心と暮らしに余白ができたら、
そこに新しく迎え入れたいのが、
「イマ活（今活）」という生き方です。
「イマ活」とは、
将来の不安に備えて今を犠牲にするのではなく、
「今、この瞬間の心地よさ」を
最優先に選ぶということ。
私たちはつい、
「老後のために節約しなきゃ」
「万が一のために我慢しなきゃ」と、
意識が未来の不安に向きがちです。
けれど、
ちょっとスピリチュアルな発想になりますが、
「今、出しているエネルギー（波動）が、未来を創る」
のです。
今、あなたが
「お茶がおいしいな」
「この花、きれいだな」
と心から満たされていれば、
その積み重ねが、
安心で満たされた未来を、
少しずつ連れてきてくれます。
具体的には、
こんな小さなことから始めています。
安いからと選ぶのではなく、
「ときめくから」手に取る。
「もったいない」としまい込まず、
「今、使いたい」から
お気に入りの食器を出す。
誰かの機嫌を伺うより、
「今の自分の直感」を信じて動く。
贅沢をすることだけが、
『イマ活』ではありません。
たとえ忙しい毎日の中でも、
ふと立ち止まって、
「今、私は何を感じているかな？」
と自分に問いかけること。
その小さな「快（Passion）」の積み重ねが、
これからの人生を驚くほど豊かに、
そして軽やかに変えていくのです。
未来を心配しすぎるのをやめて、
「今」を丁寧に、
そして自分の好きなことにフォーカスして楽しむ。
そんな『イマ活』こそが、
私たちが手に入れられる
最強の安心材料なのかもしれません。
まとめ
これからの年代は、
決して「終わり」に向かう準備期間ではありません。
むしろ、これまでの重い荷物をそっと下ろして、
自分らしく人生を再構築していく、
最高のタイミングです。
美容も、健康も、お金も、暮らしも。
誰かの基準や世間の「ならわし」に合わせるのではなく、
私たちが「今、心地よい」と感じるかどうか。
それを基準に選んでいいのです。
「あっ、お茶飲もう」
そう思ったら、
お気に入りのカップで丁寧にお茶を淹れてみる。
「あっ、投資してみようかな」
そう感じたら、
気になっていた小さな投資の第一歩を踏み出してみる。
そんな、ちょっとした気づきを流すのではなく
実際にやってみること。
その積み重ねが、
あなたの未来を確実に、
そして美しく変えていきます。
「歳だから」と未来をあきらめないこと。
そして、
今この瞬間を、少し欲張りに楽しむこと。
私のブログ「TN SELECT」が、
あなたの毎日を少しでも軽やかにする
ヒントになれば嬉しいです。
さあ、ここからもう一度。
ご一緒に、
静かに、そして軽やかに、人生を整えていきませんか？
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