どれだけ考えても、どれだけ頑張っても、自分の力だけではどうにもならない。
そんな現実に直面すると、「もう、どうすることもできない」と立ち止まってしまうこともありますよね。
でも、変えられないのは「状況」であって、自分まで何もできなくなったわけではありません。
オーストリアの精神科医・哲学者、ヴィクトール・フランクルは、こんな言葉を残しています。
「状況を変えられなくなった時、私たちは自分自身を変えることを求められる。」
どうにもならない状況は、ただ立ち止まるしかないときではなく、自分自身が変わるチャンスなのかもしれません。
今回の名言から、変えられない現実との向き合い方について考えてみたいと思います。
ヴィクトール・フランクルってどんな人？
ヴィクトール・フランクルは、オーストリア・ウィーン出身の精神科医・神経科医で、「人はどんな状況にあっても、人生に意味を見いだすことができる」という考えを大切にした人物です。
彼の思想には、第二次世界大戦中の強制収容所での体験が大きく影響しています。
1942年から1945年まで、アウシュヴィッツを含む複数の強制収容所に収容され、自由を奪われた過酷な環境の中で生きることを余儀なくされました。
自分では状況を変えることができない。
そんな状況の中でも、その状況にどう向き合うかまで奪われるわけではない。
フランクルは極限状態に置かれた人々の姿を見つめ、自らもその状況を生き抜く中で、人間には苦しみを避けられないときであっても、それにどう向き合うかを選び、そこに意味を見いだす可能性があると考えました。
彼が創始したロゴセラピー（実存分析）※も、人間が人生の意味を見いだし、それに向かって生きることを重視しています。
その体験と思索を伝えた代表作に、世界中で読み継がれている『夜と霧』があります。
そんなフランクルが残した言葉、
「状況を変えられなくなった時、私たちは自分自身を変えることを求められる。」
そこには、単なる前向きな励ましではない、フランクル自身の人生に裏打ちされた重みを感じます。
※**ロゴセラピー（実存分析）とは、フランクルが創始した心理療法で、「人は人生に意味を見いだすことで、生きる力を得る」という考えを軸にしています。
この名言を選んだ理由
生きていると、努力だけではどうにもならないことがあります。
相手の気持ち。
過ぎてしまった出来事。
突然起きた環境の変化。
何とかしたいと思えば思うほど、
「どうしてこうなったんだろう」
「なんとか変えられないだろうか」
と、変えられない現実に意識を向け続けてしまうものです。
でも、このフランクルの言葉を知ったとき、状況を変えることばかりに向いていた視点を、自分に向けてみる。
そして、「これは自分が変わるチャンスなんだ」と捉えてみる。
そんな新しい視点を教えられたのです。
「この状況の中で、自分はどう変われるだろう」と。
起きてしまったことを変えようとするのではなく、自分の考え方を変えて、今の自分にできることへ目を向ける。
それからは、変えられない現実にぶつかったとき、視点を自分に向けることができるようになりました。
まだまだ100％ではありませんが、徐々に「にっちもさっちもいかない状況」はなくなってきています。
考え方の転換は、人生を楽にしていくのですね。
今日から、あなたの「新しい物語」を始めてみませんか？
今、あなたにも「どうすることもできない」と感じていることはありますか？
そんなときは、変えられない現実に目を向け続けるのではなく、一度、視点を自分に戻してみてください。
「この状況の中で、自分はどう変われるだろう？」
考え方を変えてみる。
今までとは違う見方をしてみる。
そして、今の自分にできることを一つ選んでみる。
状況はすぐには変わらないかもしれません。
それでも、自分が変われば、同じ状況の見え方も、その先に選ぶ道も変わっていきます。
どうすることもできないと思ったときこそ、自分が変わるチャンス。
そう捉えることができたら、そこは行き止まりではなく、新しい人生の始まりになるのかもしれません。
今日から、あなたの「新しい物語」を始めてみませんか？🌿
🎬TikTokでも紹介しています
今回のヴィクトール・フランクルの言葉は、TikTokのショート動画でも紹介しています。
「状況を変えられなくなった時、私たちは自分自身を変えることを求められる。」
どうにもならない現実に立ち止まりそうになったとき、思い出したい言葉です。
🎵使用楽曲紹介
今回のショート動画では、「Grace for Tomorrow」を使用しています。
変えられない現実を受け入れながら、それでも明日へ向かって一歩を踏み出していく。
そんな今回のフランクルの言葉にも重なる楽曲です。
言葉とともに、音楽の余韻も楽しんでいただけたら嬉しいです。
のリンクへ移行します。
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日もあなたが幸せでありますように🌿
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